Il nuoto per ragazzi: crescere a stile libero - Original Marines

Il nuoto per ragazzi: crescere a stile libero

L’acqua è tra i principali costituenti degli ecosistemi e base di ogni forma di vita. Lo stesso corpo umano è costituito in gran parte di questo prezioso liquido, a seconda dell’età, del peso e del sesso.
Eppure la paura dell’acqua è tra le fobie più diffuse nei giovani come negli adulti.

Instaurare un rapporto confidenziale con l’acqua è allora di primaria importanza, così imparare a nuotare già da piccolissimi garantisce un rapido e giusto sviluppo non solo del sistema neuro-muscolare e cardio-circolatorio, ma anche di quello psico-sociale.
Il nuoto, infatti, stimola la capacità di apprendimento, oltre quella di adattamento e di concentrazione, consentendo il ritrovamento della fiducia in se stessi, essenziale alla vita sociale.

Per chi non avesse ancora superato il timore dell’acqua niente paura non ci sono limiti d’età per imparare a nuotare! Sebbene molti nuotatori suggeriscano che l’età ideale per cominciare si aggiri intorno ai 5/6 anni, l’unica cosa certa è che non si è mai troppo giovani o troppo vecchi per iniziare. La frequenza può variare da un’ora ogni due settimane per i più piccoli, fino alle 3-4 volte alla settimana, di un’ora ciascuna, per i più grandicelli.

Particolarmente vantaggioso per il bambino è iniziare questa attività sportiva  con la mamma. Infatti l’acqua costituisce allo stesso tempo un divertimento e uno sport: stare in acqua è un continuo gioco fatto di schizzi, spinte e suoni. Avere la propria madre come compagna di giochi, sostegno fisico e morale, consente allora al bambino di vincere le proprie paure divertendosi e sentendosi sempre protetto in ogni attimo.

I benefici del nuoto non riguardano solo i più piccoli, limitandosi alla sfera ludica, ma interessano anche i più grandi coinvolgendo quella estetica e salutare, favorendo la correzione delle deviazioni della colonna vertebrale (come la scoliosi), l’aumento della massa magra e la riduzione di quella grassa. In poche parole: muscoli assicurati!
Inoltre l’azione svolta nell’acqua fa sì che la fatica fisica venga avvertita meno intensamente, e al tempo stesso sollecita il consumo delle calorie in eccesso aiutando a restare in forma.
Il nuoto allena i muscoli e il cervello, sviluppa il fisico e costituisce uno stimolo alla ricerca, all’abbandono e al gioco: è lo sport dei grandi e dei piccini.  
A noi di Original Marines non resta allora che augurare buona nuotata a tutti!